Procesos atencionales en el tiro de competición.

ASPECTOS GENERALES.

En el aspecto deportivo, pocas cualidades son más importantes para una óptima actuación como la de concentrarse en la tarea presente. Una persona que se distrae, deja de prestar atención a aquellos estímulos que le proporcionan una información importante para la consecución de un resultado en el instante oportuno.

La concentración también puede entrenarse, como cualquier otra cualidad humana. Tal cometido debe hacerse teniendo en cuenta los siguientes principios.

• 1- Los deportistas necesitan ser capaces de ocuparse, al menos, en cuatro tipos diferentes de atención.
• 2- Las diferentes situaciones, deportivas requerirán deferentes demandes de atención a un deportista.
• 3- Bajo condiciones óptimas, las personas pueden encontrar las demandas atencionales de la mayoría de las situaciones deportivas.
• 4- Existen diferencias individuales en cuanto a las capacidades atencionales.
• 5- A medida que la activación fisiológica comienza a incrementarse más allá de lo que constituyen el nivel óptimo propio de un deportista, existe una tendencia inicial en ese deportista para confiar demasiado en las capacidades atencionales más altamente desarrolladas.
• 6- El fenómeno del agarrotamiento, de tener una ejecución progresivamente deteriorada, ocurre cuando la activación fisiológica sigue incrementándose hasta el punto de causar una reducción involuntaria de la concentración del deportista y hasta el punto también de causar que la atención llegue a ser localizada más internamente.
• 7- Las alteraciones de la activación fisiológica afectan la concentración. De esta manera, la manipulación sistemática de dicha activación es una de las formas de recuperación, en alguna medida, de control de la concentración.
• 8- Las alteraciones en el foco atencional afectarán al nivel de activación fisiológico. De esta manera, la manipulación sistemática de la concentración es una de las formas de obtención de algún tipo de control sobre la activación.

Nideffer establece una clasificación de la concentración basándose en dos dimensiones: la amplitud, función del número de estímulos que se dan en una situación y la dirección o lugar a donde la atención va dirigida, dentro o fuera del deportista. De la combinación de ambas disensiones surgen cuatro tipos diferentes de concentración; expresados en el Cuadro nº1.

En realidad, no es probable encontrar un deporte de cierta duración que se base en un solo tipo de concentración; lo que ocurre es que predomina uno de ellos y el deportista lo que hace es cambiar, con más o menos rapidez, de uno a otro.

Controlar la atención en sus diferentes categorías resulta relativamente fácil en los entrenamientos o en situaciones tranquilas, pero no es tan fácil conseguirlo bajo la presión asociada a la competición. Muchas personas, con bastante dominio sirve sus reacciones en situaciones normales, son incapaces de pensar con claridad cuando la presión aumenta. Cuando estamos bajo una situación de gran presión y se deteriora nuestra actuación, el centro de atención se aparta de lo que hacemos en nuestro entorno para dirigirse, cada vez más a uno mismo, hasta el punto de que la concentración por lo que ocurre a nuestro alrededor llega a eliminarse. Cuando la presión psíquicas tal que la activación fisiológica sigue incrementándose, el deterioro de la actuación también es progresivo y el atleta se vuelve incapaz de recobrar el control sobre su rendimiento. Necesita ayuda externa para restituirse.

Este fenómeno se llama agarrotamiento o "Choking" y sus efectos se materializan en la comisión de errores inexplicables, desplazamiento de la atención del juego a la persona, con estrechamiento de la atención y pérdida de la concentración.

¿Cómo salvar a un deportista agarrotado? - Cuando el deportista sufre un agarrotamiento es mismo ya no puede detenerlo; es en estas ocasiones cuando el entrenador o el psicólogo deben proporcionar su ayuda para recuperar la concentración. Es una buena técnica proporcionar al deportista un descanso o establecer con el un contacto ocular o físico para atraer su atención y luego dirigirla al estímulo conveniente. Si el deportista no dispone de esa ayuda puede intentar refocalizar su atención dirigiéndola hacia su propia respiración y luego hacia el suceso una vez que la tenga bajo control.